12月28日，《如何盡早給孩子一個(gè)好習(xí)慣》——2019綠城兒童發(fā)展研究院冬季論壇在彩虹城奇妙園順利舉行。本次活動(dòng)由浙江省教科院副院長、教育心理學(xué)博士、教授王健敏主持，特邀浙大醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院兒童保健科主任邵潔、華東師范大學(xué)學(xué)前教育系心理教研室主任、教授周念麗共同出席，從醫(yī)學(xué)和心理學(xué)兩個(gè)角度為您解讀嬰幼兒好習(xí)慣的養(yǎng)成，并與現(xiàn)場(chǎng)家長積極互動(dòng)、答疑解惑。

睡眠和進(jìn)食，1歲以內(nèi)養(yǎng)成這兩個(gè)習(xí)慣最重要

省兒保兒童保健科主任 邵潔：

“為什么孩子從小就能夠進(jìn)行習(xí)慣培養(yǎng)，今天我將從醫(yī)學(xué)的角度來談?wù)勥@個(gè)問題。”邵醫(yī)生開宗明義地就點(diǎn)出：“嬰幼兒良好習(xí)慣的培養(yǎng)，和大腦的發(fā)育息息相關(guān)。按照神經(jīng)發(fā)育的成熟論來說，孩子很小就具備了神經(jīng)心理發(fā)展的基礎(chǔ)，比如六個(gè)月的小寶寶會(huì)看懂媽媽的臉色，這個(gè)時(shí)候他已經(jīng)在學(xué)習(xí)把成人的表情作為參照物判斷自己能干什么或不能干什么，這也意味著家長在這個(gè)時(shí)候就可以開始培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣了?！?/span>

邵醫(yī)生認(rèn)為，1歲以內(nèi)養(yǎng)成這兩個(gè)習(xí)慣最重要：睡眠和進(jìn)食。其實(shí)，孩子從3個(gè)月以后，就應(yīng)該培養(yǎng)晝夜節(jié)律了。在此，邵醫(yī)生還給大家特別介紹了關(guān)于睡眠周期的理論：無論成人小孩都有睡眠周期，一個(gè)晚上大約由4-6個(gè)周期組成，孩子的一個(gè)睡眠周期一般只有50分鐘左右。在周期的前半段醫(yī)學(xué)上叫非快動(dòng)眼睡眠期，孩子從淺睡慢慢進(jìn)入深睡期，會(huì)分泌生長激素，就是人們常說的睡得好長得快的原因；后半段快動(dòng)眼睡眠期間，小朋友可能扭來扭去或者從床頭爬到床尾，看似睡得很不安心，其實(shí)是在對(duì)一天中所獲得的信息進(jìn)行加工整理使之條理化的過程，也就是說在學(xué)習(xí)加工。聽了專家的話，家長們大呼意外，原來我們有這么多誤區(qū)。此外，要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，專家建議要提供一個(gè)固定的黑暗、涼爽及安靜的睡眠環(huán)境，建立一個(gè)相對(duì)固定的日程表和就寢程序，尤其要注重全家人一致的原則。

關(guān)于進(jìn)食，邵醫(yī)生告訴大家，它是一個(gè)技能，需要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。6個(gè)月是口腔發(fā)育的關(guān)鍵期，需要添加輔食、適時(shí)訓(xùn)練孩子咀嚼和吞咽，否則后期會(huì)影響其說話和口腔運(yùn)動(dòng)。而要培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣，專家建議，要有規(guī)律地給孩子進(jìn)餐，一歲以后每天要三餐兩點(diǎn)等孩子胃排空之后再喂，要有儀式感、全家人一起吃飯讓孩子模仿學(xué)習(xí)，餐前要做好準(zhǔn)備并冷靜面對(duì)孩子自己吃得一塌糊涂，并鼓勵(lì)他學(xué)習(xí)，孩子上桌之后15分鐘如果沒有吃的欲望，或者用餐超過20分鐘的規(guī)定用餐時(shí)間，就要讓他離開餐桌，讓孩子體驗(yàn)饑餓，兩周就能培養(yǎng)好孩子的進(jìn)食習(xí)慣?？傊?，建議大家要采用適宜、中性的喂養(yǎng)態(tài)度，全家要一致。

從心理看，0-6歲孩子需要培養(yǎng)這四類習(xí)慣

華師大學(xué)前教育心理教研室主任 周念麗 ：

“什么是好習(xí)慣，好習(xí)慣如何形成？你最希望孩子獲得一個(gè)什么好習(xí)慣？”周念麗教授從問題互動(dòng)開始了其生動(dòng)的講座。她認(rèn)為從心理學(xué)角度來說，好習(xí)慣主要有以下四類：生活自理、建立關(guān)系、意志品質(zhì)和服務(wù)他人，而在這些習(xí)慣的背后，會(huì)關(guān)系到自信心、社交能力、共情能力和專注力、公民意識(shí)等各種能力和人格的養(yǎng)成。就像人的味蕾在4歲前決定一樣，習(xí)慣一旦形成就很難改變，我們從小就為孩子培養(yǎng)好習(xí)慣，就是為其系好人生第一顆扣子，成就后期優(yōu)雅人生。

比如一個(gè)人的生活自理習(xí)慣，首先跟自尊心有關(guān)。如果一個(gè)孩子從小不會(huì)吃飯，很可能會(huì)產(chǎn)生一種“習(xí)得性無助感”，他一旦形成會(huì)遷移到很多事情，因?yàn)樗麜?huì)想“我連吃飯都不會(huì)，其他事情我會(huì)對(duì)爸媽說我也都不會(huì)”，從而延續(xù)到小學(xué)學(xué)習(xí)的時(shí)候，他也會(huì)覺得自己什么都不會(huì)。

周教授通過一組照片的分享：在日本，最小的孩子10個(gè)月就會(huì)自己吃飯，1歲左右的小朋友就可以自己穿脫衣服，她讓家長們深刻地意識(shí)到，其實(shí)孩子都能做到，每天的吃飯穿衣是克服習(xí)得性無助的最直接的途徑，所以大人要舍得讓他去做。最讓人意外的還是服務(wù)他人的習(xí)慣培養(yǎng)：照片中很小的孩子會(huì)幫他人推車，1歲班的孩子就要清掃教室，而這里的目的就是要讓他從小形成服務(wù)他人的公民意識(shí)、吃苦耐勞的精神等。

講座期間，周教授不經(jīng)意間還為大家推薦了三本書：《優(yōu)雅人生的開端》、《林間最后的小孩》、《斯波克的育兒經(jīng)》，不少家長現(xiàn)場(chǎng)就開始在網(wǎng)上下單。

沙龍互動(dòng)環(huán)節(jié)，家長被專家深深折服

在沙龍互動(dòng)環(huán)節(jié)，家長們異常踴躍，兩位專家也是角度精準(zhǔn)、金句頻出，從醫(yī)學(xué)和心理為家長們一一耐心解答。

有家長提問，孩子16個(gè)月大，要爺爺奶奶哄睡才行，睡前還要蓋著媽媽的衣服。邵醫(yī)生說，這是對(duì)媽媽依戀的表現(xiàn)，是正?，F(xiàn)象，家長不用過多在意。孩子18個(gè)月大了，午睡一定要用安撫奶嘴才可以入睡。邵醫(yī)生說這是心理撫慰的表現(xiàn)，但如果長期使用安撫奶嘴可能會(huì)對(duì)下頜骨的發(fā)育產(chǎn)生影響，建議可以用其他撫慰方式替代，如玩具小熊等由孩子自己選擇的玩具等物品。周教授也從心理學(xué)角度補(bǔ)充道：18個(gè)月寶寶偶有心理撫慰的需求問題不大，不必太過擔(dān)心，隨著孩子的年齡增長這一現(xiàn)象會(huì)改進(jìn)。

“孩子敏感，犯錯(cuò)誤被指正時(shí)很抵觸怎么辦？”、“孩子特別固執(zhí)，做事不聽父母的勸告，怎么辦？”現(xiàn)場(chǎng)問題實(shí)在太多，記憶錯(cuò)覺、“三明治”原則，專家們更是金句頻出，讓家長應(yīng)接不暇。有興趣的家長，建議細(xì)細(xì)去回看直播。

“如何給孩子一個(gè)好習(xí)慣”，是教育永恒的話題。本次冬季論壇通過騰訊平臺(tái)進(jìn)行視頻直播，有45萬人次在線觀看，活動(dòng)的公益價(jià)值愈發(fā)凸顯。正如會(huì)上專家所言，教育這件事，“你說了不算，我說了不算，孩子的成長說了算”，每個(gè)孩子都是一顆種子，有其獨(dú)有的花期和特性，尊重孩子身心發(fā)展規(guī)律，當(dāng)好智慧父母，家長們要學(xué)習(xí)的路還很長。綠城教育，作為您身邊的教育伙伴，愿意不斷為更多家長舉辦更多更高端的家庭教育論壇，敬請(qǐng)期待！